3週間ぶりのランニング。
村岡と祭りでの身体の負担を考えてしっかり休養を取ったのでもう大丈夫かな、、、と思って朝ラン再開。
スローペースでしっかりフォームを確認しながら走った。やっぱり間が空くとしんどいね（笑）。
こ・け・し
「骨盤・肩甲骨・姿勢」を意識するように最近してる。怪我をせず、楽しく、長く、年を重ねても走れる身体づくりをしていこう。
こ・け・し
TOSHIYUKI YONEI
株式会社キレイニCEO＆職人。1976年生 姫路出身。 【クリーニング師・繊維製品品質管理士・クリーニングアドバイザー・不入流染み抜き師範】の資格を持つ。主に衣類のクリーニング、染み抜き、レザークリーニング担当。キレイを追い求める２児の父親。
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