水分不足

日曜朝。

台風の影響で雨が降ると思いきや、雨は降ってなかった。組合関連の飲みも前日にあったにも関わらず、走りたい気持ちが大きくて朝5時過ぎ起床。そして、ランニングをスタート!

この日は長距離を走っておきたいので、以前にも行ったことのあるルートへ。

まずは大津イオンまで5㎞。そして英賀保方面へ向かう。

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最近はこの青いチャリンコ専用道があるんだね~。

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英賀保の駅前を抜けて、とまみ。そして土山方面へ。

その後、姫路城。

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ここで、15㎞。それにしても湿気がすごかった。小さいペットボトル6分目くらいのポカリしか入ってなかったので、この時点で脱水気味。スポーツ羊羹、塩サプリ2個は持ってたけど、それ以上に水分が足りない。

APRON(西二階町)を抜けて、飾磨街道へ入ったところでかなりの脱水症状が。。走るのが辛い。

何とか、帰宅したけどその時点で少し気分悪いくらいだった。これはほんと準備不足と久しぶりの長距離走が影響したね(汗)。かえってからポカリや水カブのみ(笑)。

 

その後、朝ご飯を済ませ子供たちと公園へ。

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それにしても暑い。公園で遊んでいるだけでもまた汗だく(笑)。

だから、ポカリ(笑)。

2016-09-04 12.37.21うちは大塚製薬のサポーターだな(笑)。フジロックの時もオフィシャルで写真撮ってくれたし。

とにかく蒸し暑い一日だった。台風はどうなるのかな。

 

あっ、それと。息子ちゃんチャリンコ乗れたよ。

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代表:米井敏進
株式会社キレイニ代表&職人。1976年生まれ。 姫路出身。 クリーニング師(国家資格)・TES(繊維製品品質管理士)・CA(クリーニングアドバイザー)の資格を持つ。しみぬき流派「不入流」師範。 異業種団体「CONNECT」に所属し姫路で2度ファションイベントの企画運営に加わる。 レザーウェアクリーニング全般を行うと共に、靴・バッグのクリーニング全般も行う。 レザー染色の技術については、本場姫路レザー地区の指導を受け、レザー専用の塗料や染料を使いこなし、スプレーガン等により色を修復する技術を習得する。 お客様のため、毎日『キレイ』を探求し続ける2児の父親である。 姉妹店ヨネイクリーニングの代表でもある。 http://www.kileini.com/

YONEICLEANING

姫路市飾磨区にあるヨネイクリーニング。