こ・け・し

3週間ぶりのランニング。

村岡と祭りでの身体の負担を考えてしっかり休養を取ったのでもう大丈夫かな、、、と思って朝ラン再開。

スローペースでしっかりフォームを確認しながら走った。やっぱり間が空くとしんどいね（笑）。

こ・け・し

「骨盤・肩甲骨・姿勢」を意識するように最近してる。怪我をせず、楽しく、長く、年を重ねても走れる身体づくりをしていこう。