変化

小出監督の本を読んだ。

早速朝ランのメニューを変更。即、実践だ!

インターバルを入れてみる。5キロでも結構しんど楽しかった😁。

ランニングが1年経過したので、ここで無理ない程度に変化を加え、レベルアップを図っていこうと思う。嫌いな筋トレも入れていこうかな。ま、ぼちぼち行こか~。

TOSHIYUKI YONEITOSHIYUKI YONEI

TOSHIYUKI YONEI

株式会社キレイニCEO&職人。1976年生 姫路出身。 【クリーニング師・繊維製品品質管理士・クリーニングアドバイザー・不入流染み抜き師範】の資格を持つ。主に衣類のクリーニング、染み抜き、レザークリーニング担当。キレイを追い求める2児の父親。

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