どうも、キレイニ代表のヨネイです。
明けない夜はない…
ではなく
眠れない夜はない…
くらい元気てことですｗ。最近、寝る前の本読み5行で撃沈です。
コロナ禍前の2019年10月あたりに、たまたま血流の本を読んでとても影響を受け日々の生活改善を行ってきました。
おかげ様でコロナはもちろんのこと、風邪も熱もナッシングの日々。
主に行ってきたことは
①湯船にしっかりつかる入浴（ほぼ毎日）
②筋トレ（ランニングが極端に減り、筋トレ中心）
③手洗い、うがい、鼻うがい
④全身の保湿（老化と共に油が切れてるんでｗ）
今まで血流や自己免疫とか全く気にして生きて来なかったけど、しっかりとやる事やってたら病気にならんのだな、と思う今日この頃。
病気になると仕事の質にも影響するし、結局1日潰れて効率悪く成るからね。
お陰様で夜は仕事と適度な運動で疲れて爆沈（笑）
筋トレグッズがこちら。
トランポリンは子供達用やったもので違うけとどね（笑）
コメント